|
|
|
À¯Ã»´Ü¹éÁú¿¡´ëÇÏ¿© |
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
2whey |
ÀÛ¼ºÀÏ |
2014/06/29 |
Á¶È¸¼ö |
2,991 |
|
|
|
|
|
À¯Ã»´Ü¹éÁú¿¡´ëÇÏ¿©
Ä¡Á ¸¸µå´Â °úÁ¤¿¡¼ ³ª¿À´Â ¼ººÐÀÌ¸ç ¸é¿ª±â´ÉÀ» Áö¿øÇÏ°í ºÐÀڻ罽¾Æ¹Ì³ë»ê(BCAA)
ÀÌ´Ù·®ÇÔÀ¯ÇÏ°íÀÖ¾î ±ÙÀ°¼ºÀå¿¡ Å«¿ªÇÒÀ»ÇÕ´Ï´Ù.
´Ü¹éÁúÀÌ ºü¸£°ÔÈí¼öµÇ¾î ±â»ó½Ã,°øº¹½Ã,¿îµ¿ÀüÈÄ¿¡¼·Ãë½Ã ±ÙÀ°ÀÇÀÌÈÇö»óÀ»¸·°í
µ¿ÈÇö»óÀ»ÃËÁøÇÑ´Ù.
<À¯Ã»´Ü¹éÁú, ±ÙÀ°·® Áõ°¡ È¿°ú Ú¸ ÀÏ¹Ý ¼ºÀδë»ó½ÇÇè °á°ú
À¯Ã»´Ü¹éÁúÀÌ ±ÙÀ°·® Áõ°¡¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ ´Ù½Ã Çѹø ÀÔÁõµÆ´Ù.
¹Ì±¹ À¯Á¦Ç°¼öÃâÇùÀÇȸ´Â ÃÖ±Ù ÄÚ³×ƼÄÆ ´ëÇб³¿Í º¸½ºÅÏ ¼Ò¾Æº´¿ø °øµ¿ ¿¬±¸ÆÀÀÇ °øµ¿½ÇÇè
°á°ú¸¦ÅëÇØ À¯Ã»´Ü¹éÁúÀÌ ±ÙÀ°·® Áõ´ë¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
À̹ø ½ÇÇèÀº ¿îµ¿¼±¼ö°¡ ¾Æ´Ñ ÀϹݼºÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ½ÇÇèÀÌ¾î¼ ´õ¿í Àǹ̰¡ Å©´Ù.
½ÇÇè °ü°èÀÚ´Â ¡°´ëµÎ´Ü¹éÁú°ú ´Þ¸® À¯Ã»´Ü¹éÁúÀº ź¼öȹ° ¼·Ãë¿Í ºñ±³ÇßÀ» ¶§ üÁß, üÁö¹æ,
Ç㸮µÑ·¹°¡ ¸ðµÎ °¨¼ÒÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¸¿´´Ù. ÃÖ±Ù ¿¬±¸°á°ú¿¡¼´Â ÀþÀº ¼ºÀεéÀÇ °æ¿ì ÀúÇ×¼º
¿îµ¿½Ã ´ëµÎ´Ü¹éÁúº¸´Ù À¯Ã»´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Ã¼Áß°ü¸®»Ó ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ°·® Áõ´ë¿¡µµ È¿°úÀûÀÎ
°ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌ ½ÇÇèÀº ÃÑ 63¸íÀÇ ÀÏ¹Ý ¼ºÀγ²³à¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ½Ç½ÃÇß´Ù.
À¯Ã»´Ü¹éÁú ¼·Ã뱺°ú ´ëµÎ´Ü¹éÁú ¼·Ã뱺, ź¼öȹ° ¼·Ã뱺À¸·Î ³ª´² ÁøÇàÇÑ ½ÇÇè¿¡¼ À¯Ã»´Ü¹éÁú
¼·Ã뱺ÀÇ ±ÙÀ°·® Áõ°¡°¡ °¡Àå µÎµå·¯Áø °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
À¯Ã»´Ü¹éÁúÀº ¼ÒÈ°¡ ºü¸£°í ±ÙÀ°ÇÕ¼ºÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù. ƯÈ÷ À¯Ã»´Ü¹éÁú¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ·ù½ÅÀº ±ÙÀ° À¯Áö¹×
ȸº¹¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.
À¯°¡°ø¾÷°è °ü°èÀÚ´Â ¡°À¯Ã»´Ü¹éÁúÀº °Ç°À» Áß½ÃÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¿ä±¸¸¦ ÃæÁ·½Ãų ¼ö ÀÖ´Â
ÃÖÀûÀÇ ¿µ¾ç°ú ±â´ÉÀ» °®Ãá À¯Á¦Ç° ¿ø·á¡±¶ó°í °Á¶Çß´Ù.
< -Ãà»ê½Å¹® 7¿ù 10ÀÏ- >
|
|
|
|
|
|